目次
第1章 練習(打ち込みは、崩しと作りを意識して、ｽﾋﾟｰﾄﾞよりも正確さ重視で入ろう!
技のﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟを狙う三人打込みは、二人分の重さを投げるつもりで入ろう! ほか)
第2章 技(相四つの相手では、引き手を早く握ることが勝負を左右する!
喧嘩四つの相手に対し、引き手を先に取る方法 ほか)
第3章 ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(走力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ ほか)
第4章 心得(団体戦での選手の並べ方は、先鋒、次鋒が大切だ!
打ち込みは準備運動ではなく、重要な練習と心得ておこう! ほか)
