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DVD完全ﾚｯｽﾝ!水泳4泳法(実用BEST)
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奥野景介/著
目次
INTRODUCTION(正しいｲﾒｰｼﾞで効率よく4泳法をﾏｽﾀｰしましょう
練習内容を正しく組み立てて技術を身につけましょう) 1 泳ぎの基本を身につける-4つの泳ぎに共通した技術を身につけましょう 2 ｸﾛｰﾙ-水の中を這うように泳ぐのがｸﾛｰﾙです 3 背泳ぎ-あお向けになって泳ぐため「姿勢」の維持がﾎﾟｲﾝﾄです 4 平泳ぎ-平泳ぎは途中で体が立つので大きな抵抗を受けやすいのが特徴です 5 ﾊﾞﾀﾌﾗｲ-ﾊﾞﾀﾌﾗｲは体を上下にうねらせて体重移動で泳ぎます
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