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早起き早寝朝ごはん 今すぐ始めよう! よく寝、よく食べ、元気に活動(写真を見ながら学べるビジュアル版新体と健康シリーズ)
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香川靖雄 神山潤
目次
第1部 早起き早寝はいのちのリズム(ヒトは寝ないと生きられない
こんなに怖い、夜ふかし朝寝坊 ヒトは夜眠るようにできている) 第2部 朝ごはんの大切さ(一日は朝ごはんから 朝ごはん、どう食べる? 朝食で心も体も元気に) 第3部 生活習慣を見直して健康に(家族みんなで考えよう 早起きして、挑戦してみよう よく寝、よく食べ、よく活動しよう)
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