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ストレッチング アスリートケアマニュアル(アスリートケアマニュアル)
井上悟 小柳磨毅 中江徳彦 上野隆司
目次
第1章 総論(ストレッチングとは
ストレッチングの方法 ストレッチングの必要性 実施時の注意点 運動学用語) 第2章 各論(頚部・肩甲帯 肩関節〜肘関節 肘関節〜手関節・手指 腰部・体幹 股関節〜膝関節 膝関節〜足関節) 第3章 野球選手のためのウォーミングアップ・クーリングダウン(ウォーミングアップ クーリングダウン) 付録 解剖図:筋の作用と起始・停止

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