目次
第1章 「頼ること」への心のﾌﾞﾚｰｷを外しましょう(あなたの「人に頼れる度」は何%?
思い込み1 「自分のことは自分でやらなければいけない」は本当? ほか)
第2章 頼れるようになるｽﾓｰﾙｽﾃｯﾌﾟ(誰でもｺﾂをつかめば、“頼み上手”になれます
ｽﾃｯﾌﾟ1‐1 「相手がいまどんな状態か?」を見て頼む ほか)
第3章 「頼るのがうまい人」がやっている習慣(「気軽に頼れる自分」であるためには、日頃の“習慣”が必要です
あいさつに、ひと言ﾌﾟﾗｽする ほか)
第4章 頼り頼られる心地よい“居場所”のつくり方(頼るためには、人間関係の“土壌”が必要です
居場所づくりに必要なのは「貢献すること」より「心を開くこと」 ほか)
巻末特典 「頼るのがうまい人」の頼み方 実践編
