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体も心も若返る1分体操
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渡邉有優美/著
目次
1 “1分”であなたは変われる!(1分体操で人生が変わる!
毎日の1分で「運を動かす」 ほか) 2 動の1分体操(くびれｳｫｰｷﾝｸﾞ ｵｰﾌﾟﾝﾄﾞｱｽﾃｯﾌﾟ ほか) 3 静の1分体操(ｽﾜｲｼｮｳ のびのびｽﾄﾚｯﾁ ほか) 4 体と心を整える1分の魔法(体と心を整える1分の魔法 朝1分の感謝のｱﾌｧﾒｰｼｮﾝ ほか)
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