目次
1 愛着の問題 いまの自分の思考のｸｾにはどんな背景があるのか?(思考のｸｾ 気づくといつも同じことに悩んでいませんか?
自分の過去について いつから「いまの自分」ができあがったのでしょう? ほか)
2 愛着のﾒｶﾆｽﾞﾑ 愛着形成のｻｲｸﾙで「自分の土台」ができる(愛着形成のｻｲｸﾙ(1) 3〜4歳までに形成される子どもが親に対してもつ情愛の絆
愛着形成のｻｲｸﾙ(2) 「大丈夫」と言ってくれる親を自分のなかにとり込み、自己をつくる ほか)
3 愛着形成不全の原因 あなたの愛着形成のｻｲｸﾙはなぜ止まったのか?(愛着形成の失敗(1) 愛着形成のｻｲｸﾙが止まると生きる力が損なわれてしまう
愛着形成の失敗(2) 親と子で、愛着形成の感じ方は異なることも多い ほか)
4 愛着再形成のﾚｯｽﾝ 子ども時代の自分を助け、自立した自分を手に入れる(自立した自己像 甘えきらずに大人になった自分を自立させ大人にする
愛着再形成のﾚｯｽﾝ(1) 自分の人生を俯瞰し、「よくがんばったね」とねぎらう ほか)
