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脳を鍛える! 人生は65歳からが面白い(扶桑社新書)
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川島隆太/著
目次
第1章 60代以降に老ける人と老けない人の差
第2章 続けると大きな差がつく毎日の習慣 第3章 脳と身体が健康になる運動習慣 第4章 「老けない脳」をつくる食事と睡眠の習慣 第5章 人とつながる習慣が人生を楽しくする 第6章 私、川島隆太流が実践する老後のための習慣 特別付録
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