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■ 「動き」で覚醒するｱｼｭﾀﾝｶﾞ･ﾖｶﾞ ﾌﾟﾗｲﾏﾘｰｼﾘｰｽﾞの動作、呼吸、ﾎﾟｰｽﾞ / 原ﾀｲﾄﾙ:ASHTANGA YOGA VINYASA
■ﾃﾞｲｳﾞｨｯﾄﾞ･ｶﾞﾘｰｸﾞ/著 大谷桂子/訳
目次
1 ﾎﾟｰｽﾞ(太陽礼拝A
太陽礼拝B) 2 立位のﾎﾟｰｽﾞ(ﾊﾟﾀﾞﾝｸﾞｽﾀｰｻﾅ(足の親指を掴むﾎﾟｰｽﾞ) ﾊﾟﾀﾞﾊｽﾀｰｻﾅ(手と足で引っ張り合う立位前屈のﾎﾟｰｽﾞ) ほか) 3 ﾌﾟﾗｲﾏﾘｰｼﾘｰｽﾞのﾎﾟｰｽﾞ(ｳﾃｨﾀ･ﾊｽﾀ･ﾊﾟﾀﾞﾝｸﾞｼｭﾀｰｻﾅ(足の親指を掴んで伸ばすﾎﾟｰｽﾞ) ｱﾙﾀﾞ･ﾊﾞｯﾀﾞ･ﾊﾟﾄﾞﾓｯﾀｰﾅｰｻﾅ(半蓮華座の前屈のﾎﾟｰｽﾞ) ほか) 4 ﾌｨﾆｯｼﾝｸﾞﾎﾟｰｽﾞ(ｳﾙﾄﾞｩｳﾞｧ･ﾀﾞﾇﾗｰｻﾅ(上向きの弓のﾎﾟｰｽﾞ) ｻｰﾗﾝﾊﾞ･ｻﾙｳﾞｧﾝｶﾞｰｻﾅ(支えのある肩立ちのﾎﾟｰｽﾞ) ほか)
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