目次
第1章 ﾘｾｯﾄﾚｼﾋﾟ―昨日の爆食がﾁｬﾗになる(DaiGoを変えた「ﾘｾｯﾄﾚｼﾋﾟ」―料理研究家･つっしｰ
つっしｰ流料理の極意)
第2章 食事報酬とｾｯﾄﾎﾟｲﾝﾄ理論―頭のいい人は何を食べているのか(ｾｯﾄﾎﾟｲﾝﾄと食事報酬―ﾘｾｯﾄﾚｼﾋﾟ理論編
人生うまくいく人と、何をやっても冴えない人
怖いのは「脳がﾊﾞｸﾞる食事」 ほか)
第3章 ﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙﾊｯｸ―高級ｻﾌﾟﾘをはるかに超える神野菜ﾘｽﾄ(心と体を強くしたいなら野菜を食べろ
とにかく量を食え!
基本とすべき最強の野菜と果物 ほか)
