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にゃんこと整える。
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小林弘幸/著
目次
第1章 気持ちを整える(余計なﾌﾟﾗｲﾄﾞは捨てよう
言葉を返すときは、ゆっくり静かに ほか) 第2章 いつもの習慣を整える(「不便」に敏感になろう 「情報の整理整頓」を意識しよう ほか) 第3章 食生活を整える(1杯の水で腸快調! 食事の基本は「腹6分目」 ほか) 第4章 体を整える(やる気が出ないときは、手足を動かそう 慌てず、ﾘｽﾞﾐｶﾙに動こう ほか) 第5章 人間関係を整える(人を評価するのは、もうやめよう その飲み会、行く必要ある? ほか)
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