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長生きたまご 医者が教える「効率ﾅﾝﾊﾞｰ1」超良質たんぱく質
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鎌田實/著
目次
第1章 「長生きたまご」と呼ぶにはﾜｹがあります!(知れば納得!「長生きたまご」の栄養ﾊﾟﾜｰ
たまごは「脳に効く!」ﾌﾞﾚｲﾝﾌｰﾄﾞ ほか) 第2章 毎日「ﾌﾟﾗｽ1個」できる!鎌田式･たまごの食べ方(たっぷり「たんぱく質」を摂るｺﾂは? 長生きする人はどう食べている?) 第3章 「長生きたまご」的ﾌﾟﾁ運動(ｳｫｰｷﾝｸﾞより断然「筋ﾄﾚ」 運動とたんぱく質で筋肉はどうつくられる? ほか) 第4章 鎌田實の「長生きたまご」ﾗｲﾌ(養父とたまご 納豆と温泉たまご ほか)
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