目次
1 ﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞの考え方(投手の踏み込み足の着地にﾀｲﾐﾝｸﾞを合わせるｲﾒｰｼﾞ そこまでの動きは統一せず、1球ごとに打ち方を変える
構えではﾄｯﾌﾟをできるだけ深くして距離を取っておく あえてﾎﾞｰﾙ球を打つ練習も積んで引き出しを増やす ほか)
2 打席でのｽｲﾝｸﾞ技術(立ち位置とｽﾄﾗｲｸｿﾞｰﾝ ﾍﾞｰｽから少し離れて外角低めを死角にする
立ち位置とｽﾀﾝｽ 「右軸」をｲﾒｰｼﾞしながらｽﾀﾝｽを調整 ほか)
3 試合における思考(ﾈｸｽﾄﾊﾞｯﾀｰｽﾞｻｰｸﾙで行うのはﾀｲﾐﾝｸﾞを合わせる作業 打席では1球ごとに素早く頭を回転させて次の球に備える
狙い球を絞るときは経験の中から成功しやすいｲﾒｰｼﾞを選択する 基本ｽﾀｲﾙはｲﾝﾊｲのｽﾄﾚｰﾄに合わせながら変化球に対応 ほか)
4 準備と練習の意識(ｼｰｽﾞﾝ中は体をできるだけ良い状態に整えて翌日の試合へ 年間を通して練習量とｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞのﾊﾞﾗﾝｽを意識
技術ﾎﾟｲﾝﾄを確認できる4つの練習は毎日のﾙｰﾃｨｰﾝ 日々の変化を恐れず“今の自分”に合う感覚を選択していく ほか)
