目次
第1章 自分をほめられない「謙遜さん」って!?(「期待されると戸惑ってしまう」「私なんてまだまだ」...そんなあなたは謙遜さん!?
日本人の4人にひとりが「ｲﾝﾎﾟｽﾀｰ症候群」 ほか)
第2章 謙遜さんがﾗｸに生きられる心得(「全部、私のせい」と考えてしまう
仕事でもﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄでも「できないところ」ばかりを考えてしまう ほか)
第3章 謙遜さんのﾈｶﾞﾃｨﾌﾞな気持ちを切り替えるﾜｻﾞ(言葉が世界をつくる
「魔法の言葉」を使えば、ｻｸｯと気持ちを切り替えられる! ほか)
第4章 謙遜さんが自分を認められるようになる方法(落ち込むことは“悪”ではない
「いい･悪い」のものさしを手放す ほか)
