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水曜日はおうちｶﾚｰ ｸﾀｸﾀな日こそ、ｶﾚｰを食べよう。
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長谷川あかり/著
目次
1 重くない、食べ疲れないﾉﾝｵｲﾙｶﾚｰ
2 野菜が主役のやさしいｶﾚｰ 3 「いただきます」まで20分のｸｲｯｸｶﾚｰ 4 ﾊﾚの日未満のとっておきｶﾚｰ 5 おかずにもなる炒めもの&ﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝｶﾚｰ 6 ｶﾚｰと一緒に食べたい小さなおかずとごはん
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