目次
ﾃﾆｽの基本(「準備動作」→「打球動作」→「移行動作」の1球のｻｲｸﾙをしっかり作ろう
ﾃﾆｽの構え方はﾊﾟﾜｰﾎﾟｼﾞｼｮﾝが基本 ほか)
1 ｽﾄﾛｰｸ(ｽﾄﾛｰｸの握り方
ｼｮｰﾄﾗﾘｰで感覚を「育てよう」 ほか)
2 ﾎﾞﾚｰ(ﾌｫｱもﾊﾞｯｸも微細な動きができるﾜﾝｸﾞﾘｯﾌﾟが基本
ﾌｫｱﾎﾞﾚｰはﾗｹｯﾄを持たない手を添えてｶﾗﾀﾞの前方でさばく ほか)
3 ｽﾏｯｼｭ(ｽﾏｯｼｭは薄い握りで打つ。低くて浅いﾎﾞｰﾙでも動作を変えない
肩を縦に回すことを意識して打つ ほか)
4 ｻｰﾌﾞ(打ち終わったときに輪っかを作る
最初は両足をそろえて打ってみよう ほか)
