目次
1 中高年に多い目の疾患や症状(加齢だけが原因じゃない!生活習慣でも目が老化!?
“失明の危険あり!”な疾患ﾄｯﾌﾟ5)
2 見え方を悪化させる生活習慣(知っているようで実はよく知らない、自分の目
目の老化を進める生活習慣 ほか)
3 目を労わる栄養素(目の生まれ替わりに必要な栄養素
目は「たんぱく質」でできている
「水」を補給して目に潤いを
「ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ」と「機能性表示食品」)
4 目の老化を防ぐﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(視力向上ｳｫｰｷﾝｸﾞ―有酸素運動で緑内障を予防
首と肩のｽﾄﾚｯﾁ―血流やﾘﾝﾊﾟの流れを促進 ほか)
5 どんな眼科を選べばよい?(かかりつけ医を持とう
かかりつけ医の選び方
手術が必要なときの眼科選び)
