目次
第1章 いらないﾓﾉを手放してﾐﾆﾏﾙな生活をする(禅の教えはﾐﾆﾏﾘｽﾞﾑにつながる
執着や不安をなくせば無一物≒ｼﾝﾌﾟﾙに近づける ほか)
第2章 不安や心配事など“心の不要品”も手放す(“心の不要品”もすぐに手放すのがいい
多くの不安には実体がない、そのことをまず理解しておく ほか)
第3章 禅に学ぶ“ありのまま”の生き方(ありのままの自分でいればいい
「自分を変えたい」と思うことはない ほか)
第4章 心を整えるための朝の過ごし方、夜の過ごし方(日々の生活を見直すだけで人生は変わる
「朝」を大切にして、一日を始める ほか)
第5章 「生ききる」こと、「死にきる」こと(幸せはどこにでも見つけられる
贅沢はたまにしかしないからこそいい ほか)
