目次
第1章 決して囚われずﾌﾞﾚないおだやかな人になるための心得(感情に「囚われず、逆らわず」
うなぎの匂いを置いてくる ほか)
第2章 周りの人を味方につけるおだやかな人の言葉の習慣(「あｰうｰ宰相」の気遣い
伝えるべきは言葉ではなく「心」 ほか)
第3章 心の雑音を静め、おだやかに生きるための禅的お悩み解決(自分より仕事ができる人やお金持ち、家族に恵まれて幸せそうな人たちを見ると、妬ましくて仕方ありません
才能の差は努力で埋められると信じていますが、もし努力しても報われなかったらと思うと、虚しくなってきます。「どうせ自分は」と思うのです ほか)
第4章 理想の場所にたどり着くためのおだやかな生活習慣(怠ける自分に「箍」をはめる
ゆとりある朝から一日を始める ほか)
第5章 いつも心に留めておきたいおだやかな人になるための「禅語」10(心の振れ幅を小さくする―平常心是道
結果を求めない―結果自然成 ほか)
