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精神科医が教える60歳からの人生を楽しむ忘れる力(だいわ文庫)
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保坂隆/著
目次
はじめに 今、この瞬間を楽しんでいる人は、「忘れる力」のある人
第1章 心のひっかかりを忘れる―さっぱりとした気持ちのいい心になる 第2章 良い思いも悪い思いも後へ残さない―ﾈｸﾗな脳の取り扱い方 第3章 無駄なものをそぎ落とす―心を忙しくしているのは自分自身 第4章 「ねばならない」から離れる―答えは、けっしてひとつではない 第5章 頭に浮かんだものを流す―大切なのは一瞬一瞬を精一杯生きること おわりに もう自分を後回しにしない
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