目次
はじめに 60代、70代は、「命を落とすﾘｽｸ」に日々さらされている。そのﾘｽｸを減らすための処方箋は日常生活にある
第1章 60代、70代の日常生活―健康長寿をまっとうするための、食事からの生活習慣
第2章 60代、70代と「暑さ」「寒さ」のこと―風呂、ﾄｲﾚ、睡眠...。気温の変化に備えることが長寿へと導く
第3章 60代、70代は病気があって当たり前―病気と薬。ﾄﾗﾌﾞﾙを招かない付き合い方
第4章 60代、70代と新型ｺﾛﾅ―感染しないための予防法と、万一感染したときへ備えておくこと
第5章 60代、70代と心臓病。その予兆と対策―超高齢化でますます増える心臓病。いかにわが身を守るか
おわりに 血管と心臓の病気―男性と女性では、それぞれに異なる「注意すべき生活習慣」がある
