第1章 ﾌﾜﾌﾜめまいとは何か?(めまいは社会の情勢を映す現代病
耳の構造を確認しておこう ほか)
第2章 ﾌﾜﾌﾜめまいを改善する3つのﾎﾟｲﾝﾄ(めまいの検査や治療の流れ
「体操」「食事」「睡眠」が重要
体温で自律神経のﾊﾞﾗﾝｽがわかる
食事が体内時計をﾘｾｯﾄする)
第3章 ﾌﾜﾌﾜめまいを治す食事6ｶ条(自律神経を整える食事のﾙｰﾙ
基本の6ｶ条
自律神経を整える食材)
第4章 自律神経が整う6つの生活習慣(「睡眠」「運動」「ｽﾄﾚｽ」を意識する
ﾌﾜﾌﾜめまいを防ぐ6つの生活習慣)
第5章 ﾌﾜﾌﾜめまいを克服した人たちの体験記(荒波に揺れる船に乗っているようなﾌﾜﾌﾜめまいがほぼ起こらなくなった
救急病院に駆け込むほどのめまいの原因がわかり治療したら寝込むこともなくなった
耳鼻科や脳神経外科でもわからなかっためまいの原因が判明したら4ｶ月で治った)
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