目次
ﾒﾝﾀﾙを整えてやせるｸｽﾘ絵(高次元ｶﾀｶﾑﾅ第5首‐正‐金―ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞでの体重増加を避ける
ﾁﾏﾀﾑｽﾋﾞ―ｽﾄﾚｽがなくなっていく ほか)
食事をｺﾝﾄﾛｰﾙしてやせるｸｽﾘ絵(ｽﾀｰﾊｰﾄ―食欲が抑えられる
ｶﾞｳﾙｺﾞｰﾙﾄﾞ―お酒がやめられるようになる ほか)
理想的な美しい体をつくるｸｽﾘ絵(ｽﾄﾚｯﾁ―下半身が絞られて、脚やせ効果
ｻｸﾗ―やせ体質になって下腹がすっきり ほか)
健康的に強い体をつくるｸｽﾘ絵(ﾔﾀﾉｶｶﾐﾌﾄﾏﾆ―内臓脂肪が落ちていく
ﾃﾞﾊﾞｲｽ―体が軽くなり、心身が心地よくなる ほか)
日常生活の質を上げるｸｽﾘ絵(睡眠ｹﾞｰﾑ―心地よく翌朝まで安眠できる
ｴｷｻ―物事を習慣化できる ほか)
