目次
ﾌﾟﾛﾛｰｸﾞ あなたが、あなたを助けることができる(あなた自身の謎とは?
あなたの中にもある「自分を助ける力」
本当の力を取り戻しましょう)
1章 その「困った問題」はあなたを守っていた(あなたの問題を起こしているものの正体
誰しももっている無意識の一部「心の防衛隊=ﾅｲﾄくん」 ほか)
2章 あなたを守るために生まれたもうひとりの「あなた」(ﾅｲﾄくんを知ることははじめの一歩
幼いながら自分でなんとかするしかなかった経験から生まれる ほか)
3章 あなたの問題を解決する方法「ﾅｲﾄくんﾜｰｸ」(解決しないのはﾅｲﾄくんとのｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ不足?
あなたの中にﾅｲﾄくんはたくさんいる ほか)
ｴﾋﾟﾛｰｸﾞ これから、太陽のように輝くあなたの本質が現れる(「曇り空」が自分そのものと思っていませんか?
最後に忘れないでほしいこと)
