目次
第1章 更年期に生じる不調(“更年期とは何か”―女性ﾎﾙﾓﾝがなくなる!新たなﾗｲﾌｽﾃｰｼﾞへの心構えを
体の症状―だるさ、頭痛、冷え、動悸、肩こり。自律神経の乱れは全身に現れる
心と脳の症状―不眠、ｲﾗｲﾗ、うつ、思考力の低下。心は不安定になり、脳の働きは落ちる)
第2章 更年期以降、増えてくる症状と病気(“健康維持の三本柱”―「元気で長生き」の願いを叶えるｷｰﾜｰﾄﾞは“骨･筋肉･血流”
骨粗しょう症―骨量減少は女性の宿命。食事と運動で“転んでも折れない骨”をつくる!
高血圧―閉経後、誰でも上がり始める血圧。減塩対策の決め手は「野菜ｽｰﾌﾟ」 ほか)
第3章 ﾙﾎﾟ･全国女性外来を訪ねて(静風荘病院 女性内科･女性外来(埼玉)
時計台記念病院 女性診療科(北海道)
ｿﾌｨｱ北円山ｸﾘﾆｯｸ(北海道) ほか)
