目次
Prologue 心地よい住まい環境は自己肯定感を育む(自己肯定感と住環境
ﾀｲﾌﾟ別居心地のいい部屋
自己肯定感と掃除&片付け術)
1 実践!ﾀｲﾌﾟ別ｲﾝﾃﾘｱ術ﾘﾋﾞﾝｸﾞﾙｰﾑ･寝室･書斎を整える(中島流ｲﾝﾃﾘｱﾒｿｯﾄﾞで自己肯定感がぐんぐん上がる
中島流ｲﾝﾃﾘｱﾒｿｯﾄﾞ 自己肯定感が上がる7つの極意
長時間過ごすﾘﾋﾞﾝｸﾞﾙｰﾑ、寝室、書斎3つのﾒｲﾝｽﾍﾟｰｽからｽﾀｰﾄ)
2 ｽﾍﾟｰｽ&部屋別心を元気にするｲﾝﾃﾘｱ(ｲﾝﾃﾘｱを毎日変えて心の強さを底上げする
四季のｲﾝﾃﾘｱ&片づけ術)
3 自己肯定感UP!お悩み解決のｲﾝﾃﾘｱ&片づけ術(性格のお悩み
会社･人間関係のお悩み
ﾊﾟｰﾄﾅｰのお悩み
お金のお悩み
家族･暮らしのお悩み
健康･美容のお悩み)
4 ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ脳をつくる暮らしの習慣(習慣化する力は誰もが持っている!小さな習慣の積み重ねで自己肯定感ｱｯﾌﾟ
朝の習慣
昼の習慣
夜の習慣)
自己肯定感UPｲﾝﾃﾘｱ4ﾏﾄﾘｸｽ活用術
