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“こころ”だって“栄養”がほしいよ!
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阿部和子/著 後藤剛/監修
目次
1 朝食の大切さ
2 糖のとり過ぎによる低血糖症は怖い 3 脳内神経伝達物質をつくる栄養素 4 腸内環境が決める“こころ”と“からだ” 5 腸内細菌と短鎖脂肪酸 6 もっと伝えたい!こころとからだに必要なこと
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