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便秘の8割はおしりで事件が起きている!
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佐々木みのり/著
目次
第1章 あなたの便はおしりに秘められている!(「おなか」と「出口」は別!
本来あるべき排便とは 出口で起きている事件の真相 ほか) 第2章 おしりのﾄﾗﾌﾞﾙを予防するのも治すのもあなた自身(下剤に依存するのは危険 下剤で腸が真っ黒に!? ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ、やせるお茶に注意 ほか) 第3章 おしりと心はつながっている(便通には副交感神経が大切 呼吸でおなかも心もｽｯｷﾘ がんばりすぎ、無理しすぎ)
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