目次
第1章 病気の9割は歩くだけで治る!(現代病の大半は、歩かないことが原因だった
糖尿病、高血圧...生活習慣病は歩くほどに改善する ほか)
第2章 医療の常識に騙されるな(なぜ歩くことは国民運動にならないのか
薬で老化は治りません
ﾗｲｻﾞｯﾌﾟより、ｳｫｰｻﾞｯﾌﾟ!お金は一銭もいらない
「骨折=手術」とは限らない。骨折しても歩くことを忘れるな!)
第3章 健康になる歩き方(正しく立つ3つのｺﾂ
骨盤を意識すること、ありますか? ほか)
第4章 歩くと未来が変わる(ｾﾛﾄﾆﾝ顔をめざそう!
歩くと頭が劇的に良くなる二つの理由
うまく歩くと寿命が確実に延びる
歩行は脳を変え、人生を変える
偉人たちが偉業を成し遂げたのは、歩いていたから)
