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■ 名医が教える脳が老けない最高習慣
■白澤卓二/著
目次
第1章 脳はすごい(脳のしくみ
大脳と海馬の働き 年齢とともに増える認知症 脳の老化とは 認知症の2つのﾀｲﾌﾟ 認知症のﾘｽｸを回避する 人生100年時代に目指すべき健康とは) 第2章 脳が若返る生活&ﾒﾝﾀﾙ習慣(人に会う 孤独は不幸じゃない ほか) 第3章 脳が元気になる食習慣(腸は「第二の脳」 脳に蓄積される?注意が必要な食品添加物 ほか) 第4章 いつでも、どこでも、すぐできる!脳ﾄﾚ･運動(筋ﾄﾚで脳が若返る!? 要介護になるきっかけは? ほか)
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