目次
はじめに 原因不明のおなかのﾄﾗﾌﾞﾙも、胃腸ﾘｾｯﾄでｽｯｷﾘ改善!
ﾌﾟﾛﾛｰｸﾞ 繊細でもｽｯｷﾘ強くなる「おなか」の秘密―太古、生物は、消化管を持ってから進化した!?
第1章 眠れないほど面白い「腸」の話―若返り、ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞﾒﾝﾀﾙ、全身の不調改善のﾋﾝﾄがここに!
第2章 異常ﾅｼなのに腹痛に襲われるなら「過敏性腸症候群(IBS)」かも?“大腸”
第3章 異常ﾅｼなのに腹痛に襲われるなら「SIBO(小腸内細菌異常増殖症)」かも?“小腸”
第4章 過敏性腸症候群とSIBOに「FODMAP食事療法」―医師の指導のもとで行なおう!
第5章 1週間でおなかｽｯｷﾘ「胃･食道･十二指腸」の話―逆流を防いで病気にならない!
第6章 どんなおなかも超元気になる!「食べ方、運動、生活習慣」―過敏性腸症候群とSIBOの人は、FODMAP食事療法のあとにはじめよう
