目次
1 無力化力―攻撃を受けた時にあらかじめ自分を守る準備をしよう(無力化力とは何か
「ｼﾞｪｽﾁｬｰ･ﾌｧｰｽﾄ」練習不要即効性あり ほか)
2 ｶｳﾝﾀｰ力―自分を傷つけずに相手の攻撃にかしこくｽﾏｰﾄに言い返そう(ｶｳﾝﾀｰ力とは何か
「どういう意味ですか?」めんどくさい相手だと思わせたら勝ち ほか)
3 ﾎﾟｰｶｰﾎﾞｲｽ―「気の弱さ」や「ﾋﾞﾋﾞり」を悟られない声を身につけよう(ﾎﾟｰｶｰﾎﾞｲｽとは何か
口の形で「余裕感」と「威圧感」を演出する声を作る「MJ型」と「NHK型」 ほか)
4 ｸｯｼｮﾝ力―そもそも相手の攻撃に傷つかなくなる心を作ろう(ｸｯｼｮﾝ力とは何か
ｾﾙﾌｲﾒｰｼﾞを書き換える ほか)
