目次
第1章 「気にしすぎ」はどういう状態か(「気になる」が増える現代社会
ｺﾛﾅ禍で人間関係が希薄になって不安が増大した ほか)
第2章 疲労は理性と感情に影響する(理性と感情の2つのｺﾝﾋﾟｭｰﾀ
感情の仮想現実、3つの特徴 ほか)
第3章 「気にしすぎ」な自分をｹｱする(感ｹｱ5)(「気にしすぎ」な人とそうでない人の違い
感情ｹｱの5つのｱﾌﾟﾛｰﾁ(感ｹｱ5) ほか)
第4章 「気にしすぎ」段階別対処法(自分の状態によって対処法は変わる
段階ごとの休み方 ほか)
第5章 「気にしすぎ」な人への対処法(「気にしすぎ」な人への対処法
適正な声掛けをする ほか)
