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全部うまくいかないのはわたしが頑張りすぎるから 休めない人の心をゆるめる相談室
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下園壮太/著
目次
1 「何もしない」ことから始めよう(うつは「疲労」から始まる
疲労は3段階でたまっていく ほか) 2 「頑張りたい」へのしがみつきを手放す(活動(仕事)へのしがみつきが無理を生む しがみつきを生む教育 ほか) 3 ちょうどいい「休み方」を見つける(まだ頑張れるはずと言い聞かせる 誰かに相談しても何も解決しない ほか) 4 柔軟に生きるための「お守り」の言葉(人は一貫しないもの 感情や欲求はなくせない ほか)
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