目次
1 体質改善で知っておきたい東洋医学の基礎知識について学ぼう♪(東洋医学って何?
陰陽について ほか)
2 美容の悩みも体質に合わせて解決しよう♪(体質に合わせた美容法を取り入れよう
“簡易版!体質診断”で自分の体質ﾀｲﾌﾟをﾁｪｯｸしよう! ほか)
3 食事で体質改善をしよう♪(ﾃﾞﾄｯｸｽを意識した食生活が大切
食事と美容ﾄﾗﾌﾞﾙのﾒｶﾆｽﾞﾑ ほか)
4 体のﾄﾗﾌﾞﾙに体質改善でｱﾌﾟﾛｰﾁしよう♪(肌荒れの原因は内臓にある
「顔･脚･お腹･二の腕」が太りやすい原因を知ろう ほか)
特別付録 体質別おすすめﾚｼﾋﾟ(食べすぎさんにおすすめ1 ｲｶとｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽの塩煮
食べすぎさんにおすすめ2 ｷｬﾍﾞﾂとﾀｺのｸﾞﾚﾌﾙｻﾗﾀﾞ ほか)
