目次
第1章 「いつか」「そのうち」と言っていられない。「今でしょう」
第2章 早寝早起き、ｺﾂｺﾂ鍛えて、きちんと食べる。なにごとも身体が資本です。
第3章 もたれかからないからこそ、友情が続く。―孤独よりも、わずらわしさを選ぶ
第4章 どんなときも自分らしく、自立して生きる。―人は最後までこき使い、こき使われなきゃ
第5章 いっぱい笑って、いいｼﾜを作ろう。―肺筋を伸ばし、その年なりの美を極める
第6章 みんな年老いていつか死ぬ。今を大事に努力して楽しんでいかなきゃ、もったいない。
第7章 先のことはわからない。だから、毎日を精いっぱい生きていく。
