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大人になってこまらないﾏﾝｶﾞで身につく呼吸法
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小林弘幸/監修 大野直人/ﾏﾝｶﾞ･ｲﾗｽﾄ
目次
第1章 生きるための呼吸法(一日2万回、一生で7億回呼吸している
1回の呼吸が人生を大きくかえる!) 第2章 からだを動かす呼吸法(運動をすると、呼吸の回数がふえる 同じ呼吸でも持久力を高められる) 第3章 脳が目覚める呼吸法(朝の体操でからだが目覚める ﾄﾞｷﾄﾞｷして息苦しい! ほか) 第4章 からだを強くする呼吸法(暑くて息切れしてしまう)
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