J-WAVE CD&BOOK ON LINE
■ 剣道一本を取るための実戦力向上ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ体づくり(ｺﾂがわかる本)
■高橋健太郎/監修
目次
1 剣道における体力(ﾄｯﾌﾟ選手の体力の高さ
体づくりで身につけたい柔軟性と調整力 ほか) 2 柔軟性を高めるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(柔軟性を高め、各関節の可動域を広げるﾒﾘｯﾄ ふくらはぎｽﾄﾚｯﾁ―ふくらはぎを伸ばして剣道で多い怪我を防止する ほか) 3 筋力を高めるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(さまざまな状況で負けない、強い体をつくるﾒﾘｯﾄ ﾗﾝｼﾞ―太ももの筋肉を鍛え、強い踏み込みと打突後の姿勢の安定を図る ほか) 4 瞬発力を高めるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(瞬発力を高め、認知判断力を向上させるﾒﾘｯﾄ 10mﾀﾞｯｼｭ―ﾄｯﾌﾟｽﾋﾟｰﾄﾞに至る時間を短くし、出足の鋭さを養う ほか) 5 持久力を高めるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(筋持久力と心肺系持久力を高めるﾒﾘｯﾄ 10秒連続打突―打突に関わる筋持久力と手の内を強化する ほか)
出荷: ﾒｰｶｰ在庫あり:1-3日
■ 詳細ﾍﾟｰｼﾞ
■ ｼﾞｬｹｯﾄ画像
■ 商品説明
女商品検索
令ﾍﾙﾌﾟ
TOP
J-WAVE CD&BOOK ONLINE
powerd by Neowing