目次
第1章 新型ｺﾛﾅｳｲﾙｽ(COVID‐19)感染と私たち(そもそも新型ｺﾛﾅｳｲﾙｽとは何か
新型ｺﾛﾅｳｲﾙｽに感染すると、どうなるのか
新型ｺﾛﾅと免疫ｼｽﾃﾑ
新型ｺﾛﾅによる後遺症/ﾛﾝｸﾞｺｰﾋﾞｯﾄﾞ(Long COVID)
ﾎﾟｽﾄ･ｺﾛﾅ時代に変わりゆく生活様式)
第2章 私たちを襲う新しいﾀｲﾌﾟの2つの疲労―「W疲労」(ｺﾛﾅ禍で生まれた「不安疲労」
ﾜｸﾁﾝ接種と不安疲労
「不安疲労」がもたらす不健康ｽﾊﾟｲﾗﾙ
世界中で増えている“ｺﾛﾅうつ”
不安疲労→情報疲労→不安疲労の増大=W疲労
気づかないうちに進行している“ｺﾛﾅﾌﾚｲﾙ”
若者も高齢者も知らない間にたまる「情報疲労」
「医療情報の波」を乗り切るために)
第3章 W疲労を乗り越えろ!今日からできる克服法(自律神経を整える
免疫力を高める
腸内環境を整える
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄをとる
運動する
良質な睡眠をとる
情報疲労を軽減する)
第4章 W疲労を防ぐ、ｺﾛﾅ禍社会での1日の過ごし方(ｺﾛﾅ禍のW疲労を防ぐ新しいﾗｲﾌｽﾀｲﾙ)
