目次
1 OCDは性格の問題ではありません―ご本人とご家族のためのOCDの新しい見方(OCDとは何でしょう?
OCDはどのように見えるものなのでしょうか?
どうしてOCDは起こるのでしょうか?
OCDの治療方法とは?)
2 強迫観念と強迫行為を取り除くための8つのｽﾃｯﾌﾟ(これはどんな治療法なの?
OCDに“No”を言いましょう
OCD観察ﾏｯﾌﾟをつくりましょう
作戦を準備万端にしましょう
抵抗を開始しましょう
これからは皆さんがﾘｰﾀﾞｰです
OCDを完全撤退させましょう
OCDを永久追放にしましょう)
