目次
第1章 手指の痛み･しびれ･変形が起こるﾒｶﾆｽﾞﾑ(手･指は痛みを感じやすい部位
痛みのﾀｲﾌﾟﾊ主に3つ
手指の痛みが起こる原因 ほか)
第2章 慢性痛はｾﾙﾌﾒﾃﾞｨｹｰｼｮﾝで治す(「自分で治す」という気持ちが大事
手指の痛みをやわらげる「10秒神経ﾏｯｻｰｼﾞ」 ほか)
第3章 実戦!10秒神経ﾏｯｻｰｼﾞ&ｴｸｻｻｲｽﾞ(実践!10秒神経ﾏｯｻｰｼﾞ
実践!手首の痛みをやわらげるｴｸｻｻｲｽﾞ ほか)
第4章 手指の痛み･しびれを改善する14の生活習慣(脳に新しい体験をさせる
暮らしに「非日常」を取り入れる ほか)
教えて!富永先生 手指の痛み･しびれに関するQ&A(病院に行く場合、何科を受診すればいいですか?
「10秒神経ﾏｯｻｰｼﾞ」は、ほかの医療機関でも指導してくれますか? ほか)
