目次
第1部 100日間ｼﾝﾌﾟﾙﾗｲﾌの記録―1日1個ずつ、実際に部屋に持ち込んでいった100のｱｲﾃﾑ(敷布団
歯ﾌﾞﾗｼ
ｽﾆｰｶｰ
ﾊﾞｽﾀｵﾙ ほか)
第2部 100日間を通して発見したこと100個―「減らす」のではなく、「1つずつ増やす」からこそ気付いた、「ﾓﾉ」の意外な価値や暮らしの理想(衣･服や靴にまつわる発見―着る、履く、おしゃれをする、暖をとる、洗濯する
食･食事にまつわる発見―食べる、飲む、料理する、盛り付ける、保存する、味をつける
住･暮らしにまつわる発見―部屋、空間、ｲﾝﾃﾘｱ
時･時間にまつわる発見―時間を増やす道具･減らす道具、時間の感じ方 ほか)
