目次
1 「ありのまま」でいい(自分に自信を持って生きてください。自分に素直に生きてください。自分を信頼して生きてください
あなたの本当にやりたいことはなに?自分の目的地を決めたときから、新しい人生ははじまる ほか)
2 「とらわれ」から解放される(人生とは、あなたが感じ、思ったように動くもの
起きてしまった過去は変えられない。忘れられない過去の記憶は、そのまま放置しよう ほか)
3 自分を全肯定する(自己肯定感があれば、自分は唯一無二の存在だと思えて、世界でたったひとりの尊い存在だと感じることができる
「ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞな感情」を持ち、ものごとを「ﾌﾟﾗｽ」思考でとらえ、「行動」するｻｲｸﾙを回す ほか)
4 自己肯定感を高める小さな習慣(「ﾔｯﾀｰ!」のﾎﾟｰｽﾞをするだけで、1日が変わる
鏡のなかの自分に、「わたしってﾂｲてる!」と何度も伝える ほか)
5 あなたは、もう大丈夫。(その人が1日中考えていることが、その人である
あなたの命は、あなたをけっして裏切らない ほか)
