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PROLOGUE ぽんこつ主婦のいつもの“ﾌﾟﾁﾌﾟﾗ食材”を使い回して高見え献立5日間!
いつものﾌﾟﾁﾌﾟﾗ食材で「わっ、すごい!」と言わせる“高見え”ごはんを作る10のｺﾂ
1 鶏むね&もも肉、豚こま肉、ひき肉 定番のお肉で、みんな大好き!ｶﾞｯﾂﾘごはん
2 卵、ﾊﾑ、ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ、ｻﾊﾞ缶、豆腐etc.で肉がない日もしっかりごはん
3 にんじん、ｷｬﾍﾞﾂ、なす、小松菜、きゅうり、じゃがいも...etc.定番野菜12種のﾚﾝﾁﾝ&和えるだけ超速副菜
本書の「たれ･ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ」を使い回して、こんな一品も作れます!
