産後の身体(からだ)を守るﾍﾟﾘﾈのｴｸｻｻｲｽﾞ&ｻﾎﾟｰﾄ「自分でできる」産後6週間の集中ｹｱで尿漏れ･腹圧性尿失禁･臓器下垂を予防する! ｵｰﾙｶﾗｰ / 原ﾀｲﾄﾙ:MON CORPS APRES BEBE(女性の美と健康をささえるGasquetｱﾌﾟﾛｰﾁ)/ ﾍﾞﾙﾅﾃﾞｯﾄ･ﾄﾞ･ｶﾞｽｹ/著ｱｽﾄﾘｯﾄﾞ･M/ｲﾗｽﾄｼｬﾗﾝ山内由紀/訳

■ 産後の身体(からだ)を守るﾍﾟﾘﾈのｴｸｻｻｲｽﾞ&ｻﾎﾟｰﾄ「自分でできる」産後6週間の集中ｹｱで尿漏れ･腹圧性尿失禁･臓器下垂を予防する! ｵｰﾙｶﾗｰ / 原ﾀｲﾄﾙ:MON CORPS APRES BEBE(女性の美と健康をささえるGasquetｱﾌﾟﾛｰﾁ)
■ﾍﾞﾙﾅﾃﾞｯﾄ･ﾄﾞ･ｶﾞｽｹ/著ｱｽﾄﾘｯﾄﾞ･M/ｲﾗｽﾄｼｬﾗﾝ山内由紀/訳

序章

第1章最優先はあらゆるものを本来あるべき位置に戻すこと第2章しっかりと呼吸するとすべてが変わる第3章ﾍﾟﾘﾈ、腰痛、坐骨神経痛、帝王切開術における産後の痛みは必然ではない第4章赤ちゃんとの新しい生活(あなたと赤ちゃんのための正しい姿勢と動作) 第5章すべてはﾘﾗｯｸｽのために第6章産後の腹筋群の再強化とｽﾎﾟｰﾂの再開第7章ｶｯﾌﾟﾙとしての生活第8章産後6週間のｹｱとｴｸｻｻｲｽﾞ

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