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休養学基礎 疲労を防ぐ!健康指導に活かす 正しい休養、評価、指導のすすめ方
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杉田正明/編著 片野秀樹/編著 日本ﾘｶﾊﾞﾘｰ協会/監修
目次
1章 「休養」とは(「休養学」とは
疲労･ｽﾄﾚｽと休養 ほか) 1章‐2 休養ﾓﾃﾞﾙを促進する介入法と理論(入浴と温泉 衣服 ほか) 2章 疲労とｽﾄﾚｽの評価法(疲労とｽﾄﾚｽの主観的評価 疲労とｽﾄﾚｽの客観的評価) 3章 さまざまな現代人の疲労と休養ﾓﾃﾞﾙ(勤労者の実態と求められる休養 子どもの睡眠･疲労事情と対策 ほか) 4章 休養の重要性と取り組みの実例(地域における休養ﾏﾈｰｼﾞﾒﾝﾄの実践(東御市) 職域における休養ﾏﾈｰｼﾞﾒﾝﾄの実際 ほか)
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