目次
1章 脳を健康にするﾋﾝﾄは「過去」にある!―最新脳医学でわかった!「回想」の驚きの効果(「懐かしさ」が脳にいいことがわかってきた
医療や介護でも応用されている「懐かしさ」の持つ力 ほか)
2章 脳を喜ばせる「頭」の使い方―「記憶」×「知的好奇心」(知的好奇心が若々しい脳と体をつくる
家―住んでいた家を振り返る ほか)
3章 「体」を動かせば脳は元気になる!―「記憶」×「運動」(「運動」と「回想」の相乗効果
学校―懐かしの校舎を訪ねる ほか)
4章 「人とのつながり」で脳がよみがえる―「記憶」×「ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ」(「ｱﾌﾀｰｺﾛﾅ」こそ、人とのつながりが大切
同窓会―みんなで学生時代の思い出を振り返る ほか)
5章 「回想脳」が生きる力を引き出す―脳の健康と「幸せ」の関係(「今」もやがては「過去」になる
未来の自分のために日記をつける ほか)
