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トロント最高の医師が教える世界最強のファスティング / 原タイトル:Life in the Fasting Lane
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ジェイソン・ファン/著 イヴ・メイヤー/著 メーガン・ラモス/著 多賀谷正子/訳
目次
第1部 ファスティングとは(ファスティングの科学
心と感情に与える効果 ほか) 第2部 ファスティングの準備(目標を立てる 環境を整える ほか) 第3部 ファスティングの実践(シンプルなファスティングから始める 間食をやめる ほか) 第4部 ファスティングをうまく続ける秘訣(体の変化への対応 精神面で気をつけること ほか)
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