目次
1章 後悔ﾘｾｯﾄ･ｽﾃｯﾌﾟ1 本当の自分に気づく(過去の人生をﾘｾｯﾄする
人の目や顔色を気にする人生を終わりにする ほか)
2章 後悔ﾘｾｯﾄ･ｽﾃｯﾌﾟ2 本当の自分とつながる(「自分を大切に扱う」という本当の意味とは
自分の変化や成長を認める ほか)
3章 後悔ﾘｾｯﾄ･ｽﾃｯﾌﾟ3 本当の自分を生きる(私たちはどこから来てどこに帰るのか
命の時間よりも大切なこと ほか)
4章 後悔ﾘｾｯﾄ･ｽﾃｯﾌﾟ4 答えは全て本当の自分の中に!(不安や悩みの「もと」との向き合い方
身体の声を聞く ほか)
