目次
1 「疲れ」をとりながらやせる(豚ひき肉とさつま芋のｽｰﾌﾟ
豚ひき肉と長芋のさっぱりすだちｽｰﾌﾟ ほか)
2 「ｲﾗｲﾗ」を解消しながらやせる(あさりのｽﾊﾟｲｼｰｶﾚｰ豆乳ｽｰﾌﾟ
あさりとﾊﾟﾌﾟﾘｶのｽｰﾌﾟ ほか)
3 「むくみ」をなくしながらやせる(ﾂﾅと小松菜、ごぼうのｽｰﾌﾟ
ちくわときのこのﾏｽﾀｰﾄﾞｽｰﾌﾟ ほか)
4 「冷え」を改善しながらやせる(鶏ひき肉とたらこ、ｶﾘﾌﾗﾜｰのｽｰﾌﾟ
さばとしいたけのｽﾊﾟｲｼｰｻﾜｰｽｰﾌﾟ ほか)
5 お悩み別!「不眠」&「免疫力低下」&「貧血」を改善しながらやせる(えびとﾄﾏﾄのﾁｰｽﾞｽｰﾌﾟ
帆立て貝と豆乳ﾁｰｽﾞｽｰﾌﾟ ほか)
